渡邉晴美 画
生涯自分の歯を使う
という生き方
それは、人生１００年時代となった現在では、自分の歯を１００歳まで使う生き方。
歯科医師・齋藤博は、ハンドメイド医療とペリオ・クリーニングを４７年間実践してきたことで、
１００歳まで自分の歯を使うことを現実にしました。
人生１００年時代、１００歳まで健康寿命を保つ
「ボケたり寝たきりになってまで生きたくない」という言葉をよく耳にします。たしかに、健康寿命が尽きると、健康だったころがみんな夢の中になってしまいます。
人生１００年時代、目標をもって１００歳まで健康寿命を保つ人生設計が必要です。しかし、現実の健康寿命は７５歳前後と短く、７５歳で健康を損ねてしまうと、１００歳まで生きながらえても、残りの２５年は苦痛の人生となりかねません。
１００歳まで健康寿命を保つためには、１００歳までおいしく食べられることがとても大切ですが、歯の寿命を延ばす正しいケアをしていない限り、問題なく使用できる歯の寿命は７０歳前後と短く、しかも、失った歯を補わずに放置してしまうと、失った歯に加わっていた力が残りの歯に加わり、残りの歯の寿命はさらに短くなってしまいます。
「生涯自分の歯を使えるようにする」を目標として、４７年間にわたる齋藤博のハンドメイド医療とペリオ・クリーニング技術が、１００歳まで目標を持って生きる人々の夢をかなえることに役立ちます。
92歳
齋藤博の「生涯自分の歯を使う」に挑戦し続けた４７年
私は、１９７７年開業の際、「生涯自分の歯を使えるようにする」を歯科医人生の目標としました。生涯自分の歯を使うためには、歯を失う主な原因の歯周病と虫歯問題を解決することでした。
虫歯に関しては、私の手になるハンドメイド技術を高度化することで解決することにしました。しかし、歯周病治療は未知な分野で、外科処置を行っても、歯周病の再発は当たり前でした。
解決の糸口は、１９８２年のことになりますが、数ヶ月ごとに歯周ポケット内を管理することで歯周病の進行を止められるという歯周病学者（米国）の論文に出合ったことです。
私の知る限り、日本では誰も行っていない治療法のため、試行錯誤しながら実践しました。必要な指導を行いながら、歯周ポケット内の消毒・清掃を開始してから数ヶ月経た段階で、すべての患者さんで、痛い思いをして外科処置を受けた時よりも歯周病が改善されました。
この方法こそが、これからの歯周病治療となると確信できたため、実際に運用するための規格化をして、１９８５年に「ペリオ・クリーニング」（以下Ｐ．ｃｌ）と命名して本格導入しました。
４８歳 初診時
２３年後
他の歯科医院から抜歯を勧められた患者さん（４８歳）の写真が左側です。
手の施しようもない歯周病末期で、すべての歯が抜歯されるのを待つ段階でした。
抜歯してしまえば終わりなので、さっそくＰ．ｃｌを開始しました。藁にもすがる心境の患者さんは、指示通りのブラッシングを励行しながら、３ヶ月毎のＰ．ｃｌを受け続けました。
その甲斐あって、歯周病の進行が止まり、多くの歯を抜歯せずに残せ、義歯を使って何不自由なく食べられます。
義歯を外した２３年後の写真が右側です。この時、多くの人が歯を失っても不思議はない７１歳となっていました。
４８歳で自分の歯をすべて失ったのと、７１歳になった時にこれだけの歯が残っていたのとでは、生きる張り合いが違っていました。
齋藤 博
さいとう ひろし
突然襲った新型コロナにより、３ヶ月毎の来院が不可能となったＰ．ｃｌ会員が大勢現われたため、
２０２１年に３６年間継続してきたＰ．ｃｌの効果を検証してみました。
１年以上継続された会員２４３人の会員期間を表にしてみました。
他の歯科医院で抜歯される歯まで抜歯せずにＰ．ｃｌでケアした結果、１０年以上継続された１２５人（赤い数字の合計）のうち６８人が、次々に歯を失ってゆく５０～８９歳という年齢にもかかわらず、会員期間中に１本も歯を失っていませんでした。
特に、こちらの指導を守り続けた会員の多くは、２０～３０年以上経過しても歯を失うことはありませんでした。
さらに調査したところ、歯を失った５７人の会員は、失わなかった６８人よりTCHリスクが高いことが判明しました。
歯を失った原因の５８％が歯が横にゆすられることで歯が抜けた、３９％が無理な力が掛ることで歯根が割れて保存が不可能になったという事実から、歯の喪失原因の９７％にTCHリスクが影響していました。
このことから、TCHを是正する事は、１００歳まで自分の歯を使うための絶対条件だということに気付きました。
“セルフケアこそが、１００歳まで自分の歯を使う原点”
「生涯自分の歯を使えるようにする」という目標を立てて47年経過しました。
その間、他の歯科医院で抜歯を勧められる歯を抜歯せずに長期使用することに挑戦。
そして、１００人以上のＰ．ｃｌ会員を１０年以上３ヶ月毎にケアしながら、口腔内の経年変化を観察してきました。
こうした研究で、いままで年齢と共に歯を失うのは仕方がないと信じられていましたが、必要なケアが出来れば１００歳まで（自分の歯を）使える可能性がみえてきました。
１００歳まで自分の歯でおいしく食べる事が夢ではなくなったのです。
しかし、私の研究は特別な物ではなく、ペリオ・クリーニング来院の際に、放置してはいけない生活習慣を見つけてアドバイスしてきたことと生涯使用することを前提とした手作りの歯科治療を行ってきただけです。
しかも、アドバイスしてきたことは３つだけです。
３つのことを正しく守り続けることができれば、歯科医に頼ることなく、自らの努力で守ることが出来ます。
３つを知っていただくために、読んでいただきたい本があります。
それは「１００歳まで自分の歯を残す４つの方法」（講談社刊）です。
この本は、２０１３年３月に発売後、２０１９年５月に改訂新版となり、台湾版と韓国版も出版されています。
生協でもたびたび紹介された実用的な指導書となっており、現在２万部以上発売されています。購入されなくても、最寄りの図書館に所蔵されている可能性があります。
この本を手に取り、第３章・第４章・第５章を熟読して正しく実践してください。
間違いなく歯の寿命は延びます。１００歳まで自分の歯を使うことも夢ではなくなります。
100歳まで自分の歯を残す４つの方法
３つのアドバイス
第3章より
“歯の接触時間を減らす”
第4章より
“砂糖を極力とらない”
第5章より
“１日１回、
正しい歯磨きをする”
このページの一番下に
(参考)自分の歯を100歳まで使うために避けるべき口腔ケアと歯科治療
を掲載しています。ぜひご覧ください。
（参考）
自分の歯を100歳まで使うために
避けるべき口腔ケアと歯科治療
１００歳までおいしく食べられるようにすることは、健康寿命を延ばす秘訣です。
昨今の「白い歯」「インプラント」「美しい歯並び」といったブームに乗った歯科治療は、
１００歳まで自分の歯を使えるようにする目的ではなく、
かえって歯の寿命を短くする可能性があります。注意しましょう。
■「白い歯になりたい」という一心で、歯磨剤を付けた歯ブラシで強くこすり続けると、歯や歯肉が擦り減ることで、歯が長くなり歯を支える歯槽骨も減ってしまいます。歯を支える骨が減ることは歯周病が進行したことと同じ結果となり、減ってしまってから気付いても元には戻せません。
■ 薬品によって歯を白くするホワイトニング治療を長期にわたり続けると、歯が劣化し、さまざまなトラブルが起きてきます。
■ 頻繁に歯石除去治療を受けていると、歯根が削られ細くなります。術後、冷たい飲み物でズキンとくるようでしたら危険信号です。また、歯がグラつくまでになると、歯が抜ける可能性があります。
■ 白いジルコニアを材料とした被せ物治療を受けると、硬すぎる材料のため、噛み合う相手の歯を壊すことがあります。また、ジルコニアで被せた歯にトラブルが起きても、硬すぎて削れないため、再治療が出来ません。
■ 流行のアライナー矯正は、歯を抜かずに歯並びを揃えるため、虫歯でもない歯の側面を削ることがあります。削られた部分から虫歯になる可能性が非常に高くなります。
■ 現在の治療技術であれば、歯根だけになった歯でも、インプラントにすることなく修復可能です。まずは、自分の歯を抜かずに残すことが第一選択肢です。
■ 正しいケアを行うことで抜かなくてもよい歯があります。抜かれてしまうと100歳まで自分の歯を使うこととは無縁になります。親知らずについても、残したほうがよい場合もありますから、安易に抜かれないようにすべきです。
■ むし歯治療が必要になった時には、エナメル質を最大限に残す治療が必要です。歯を大きく削り白い被せ物にしてしまうと、長期的な視野で経過観察すると、結局は歯の寿命は短くなっています。
